Stage Yoga dans le désert du Maroc – Retraite Yoga & Trek à Chegaga
8 jours pour marcher, respirer, pratiquer le yoga et revenir à l’essentiel
Il existe des moments dans la vie où l’on ne peut plus continuer comme avant, parce que quelque chose nous appelle.
Un besoin de silence.
Un besoin de ralentir.
Un besoin de prendre de la distance avec le quotidien et de revenir à l’essentiel.
C’est dans cet esprit que nous avons imaginé cette retraite Yoga & Trek dans le désert du Maroc.
Pendant 8 jours, vous quittez progressivement Marrakech pour rejoindre les grands espaces du Sahara marocain. Vous traversez le Haut Atlas, découvrez Ouarzazate et la Vallée du Drâa, puis commencez une véritable traversée à pied jusqu’aux grandes dunes de Chegaga.
La marche, le yoga, la respiration, l’ostéopathie et la numérologie accompagnent cette immersion.
Ici, il ne s’agit pas simplement de faire du yoga dans un décor spectaculaire.
Il s’agit de vivre le désert.
De marcher plusieurs heures.
De sentir son corps.
De respirer autrement.
De retrouver le silence.
De regarder le soleil disparaître derrière les dunes.
Et de prendre le temps d’être simplement présent.
La retraite en quelques chiffres
8 jours / 7 nuits
890 € par personne au départ de Marrakech
8 participants maximum
Plusieurs jours de trek dans le Sahara
Yoga · Respiration · Ostéopathie · Numérologie
Bivouacs dans le désert
Demander les prochaines dates
Une véritable immersion dans le Sahara marocain
Cette retraite a été conçue pour celles et ceux qui souhaitent découvrir le désert autrement.
Pendant plusieurs jours, nous avançons à pied à travers des paysages qui changent progressivement : oasis, palmeraies, hammada, plateaux désertiques, dunes, tamaris et grands ergs.
Le parcours nous conduit jusqu’à Chegaga, l’un des grands ensembles dunaires du Sahara marocain.
Nous ne venons pas simplement admirer les dunes pendant quelques heures.
Nous les traversons.
Le trek devient ainsi une partie essentielle de la retraite.
Chaque journée possède son propre rythme, avec des temps de marche, des pauses, des moments de pratique et des soirées au campement.
Une retraite autour du mouvement et de la reconnexion
Le désert offre un cadre exceptionnel pour ralentir.
La pratique du yoga vient naturellement compléter la marche.
Après plusieurs heures de trek, le corps demande de l’attention. Les séances permettent de travailler la mobilité, la respiration, les étirements et la récupération, selon le rythme du groupe.
Les pratiques sont encadrées par votre accompagnement yoga et un professeur partenaire.
La retraite intègre également des temps autour de la respiration, de l’ostéopathie et de la numérologie.
Ces différentes approches ne sont pas proposées comme une succession d’activités.
Elles participent à une même intention :
prendre du recul, écouter son corps, ralentir et se reconnecter à soi.
Yoga dans le désert : une pratique différente
Pratiquer le yoga dans le Sahara change profondément le rapport à la pratique.
Pas de salle fermée.
Pas de bruit urbain.
Pas de rythme imposé par le quotidien.
Autour du campement ou dans un espace choisi au cœur du désert, la pratique se déroule dans un environnement naturel exceptionnel.
Selon les conditions et le programme, les séances peuvent être orientées vers :
- la mobilité ;
- les étirements ;
- la respiration ;
- la récupération après la marche ;
- la présence corporelle ;
- la relaxation ;
- la méditation.
Le contenu est adapté au groupe et au rythme de la retraite
Un trek itinérant jusqu’aux grandes dunes de Chegaga
Le cœur de cette expérience est un véritable trek dans le désert de Chegaga.
Les étapes sont conçues pour permettre une progression à travers les différents paysages du sud marocain.
Certaines journées représentent 8 à 10 kilomètres, tandis que les étapes les plus longues atteignent 14 à 16 kilomètres.
La durée de marche varie généralement entre 3 h 30 et 6 heures selon l’étape et les conditions.
Ce séjour demande donc d’être capable de marcher plusieurs heures sur terrain désertique.
L’objectif n’est cependant pas la performance.
Nous avançons au rythme du groupe, avec des pauses et le temps nécessaire pour profiter du paysage.
Votre itinéraire de Marrakech aux dunes de Chegaga
Jour 1 — Marrakech · Haut Atlas · Aït Ben Haddou · Ouarzazate
Le départ se fait depuis Marrakech.
Nous quittons progressivement la ville pour prendre la direction du sud en traversant le Haut Atlas par le col du Tizi n’Tichka.
La route nous conduit ensuite vers Ouarzazate.
Dans l’après-midi, nous découvrons la célèbre Kasbah d’Aït Ben Haddou, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO.
Cette première journée permet d’entrer progressivement dans l’univers du sud marocain.
Dîner et nuit à l’hôtel à Ouarzazate.
Jour 2 — Ouarzazate · Tamegroute · Bono · Mhamid el Khadim · Ras n’Khal
Trek : 8 km · environ 3 h 30
Nous partons tôt le matin vers le grand sud en suivant les paysages de la Vallée du Drâa.
Nous découvrons Tamegroute, sa kasbah souterraine ainsi que la célèbre bibliothèque islamique Nassiria, fondée en 1575.
Nous poursuivons ensuite vers le Ksar de Bono, où commence notre trek.
La marche nous conduit à travers les palmeraies et l’oasis de Mhamid el Khadim.
Après cette première étape à pied, nous rejoignons notre campement.
Nuit en campement. Pension complète.
Jour 3 — Ras n’Khal · Marabout Sidi Najib
Trek : 10 km · environ 3 h 30
Nous commençons véritablement notre traversée du désert.
La journée débute par la traversée de la hammada, un vaste plateau désertique.
Au sud, les montagnes d’Algérie apparaissent à l’horizon tandis que le Jbel Bani se dessine au nord.
Progressivement, le terrain devient plus sablonneux.
Nous arrivons finalement au Marabout Sidi Najib, à proximité de l’immense mer de dunes de Chegaga.
Le désert commence alors à prendre une autre dimension.
Nuit en campement. Pension complète.
Jour 4 — Marabout Sidi Najib · Erg Zhar
Trek : 16 km · environ 5 h
Nous poursuivons notre progression vers les grandes dunes.
La marche nous conduit à travers des paysages de plus en plus sablonneux jusqu’à atteindre la grande dune de l’Erg Zhar.
Cette dune constitue un magnifique point de vue sur le Sahara.
Dans l’après-midi, nous prenons le temps de monter sur les hauteurs pour assister au coucher du soleil sur les dunes.
Puis nous redescendons à travers le sable pour rejoindre le campement.
Une journée intense, mais aussi un moment fort de l’immersion dans le désert.
Nuit en campement. Pension complète.
Jour 5 — Erg Zhar · Erg Sdarat
Trek : 14 km · environ 5 à 6 h
Nous continuons notre traversée de Chegaga.
Le paysage devient plus varié.
Nous marchons à travers des zones de sable, des bosquets de tamaris et des points d’eau.
Ces lieux sont traditionnellement associés aux déplacements des nomades et des caravanes.
Le désert révèle alors son visage humain et ancestral.
La marche se poursuit au rythme du groupe jusqu’au campement.
Nuit en campement. Pension complète.
Jour 6 — Erg Sdarat · Auinat Naji
Trek : 16 km · environ 5 à 6 h
Cette journée nous conduit entre les deux grandes lignes de dunes de Chegaga.
Le paysage devient particulièrement dépouillé.
Grandes dunes, petites dunes et immensité désertique se succèdent.
C’est une journée où le silence prend naturellement toute sa place.
La marche devient progressivement une expérience intérieure : moins de distractions, moins de bruit, davantage d’attention au souffle, aux pas et au paysage.
Nuit en campement à Auinat Naji.
Jour 7 — Auinat Naji · Erg Abidliya
Trek : 13 km · environ 5 h
Dernière grande journée de marche dans le désert.
Nous traversons le bras nord des dunes de Chegaga.
Depuis les hauteurs, nous découvrons de magnifiques panoramas sur les paysages du sud marocain et la Vallée du Drâa.
Nous marchons également aux côtés des chameaux, en nous laissant porter par leur rythme lent et régulier.
Après plusieurs jours de trek, cette dernière étape marque progressivement la fin de notre immersion à pied dans le Sahara.
Nuit en campement à Erg Abidliya.
Jour 8 — Erg Abidliya · Lac Iriki · Foum Zguid · Marrakech
Après le petit-déjeuner, nous quittons le désert en 4×4.
Nous traversons le secteur du lac Iriki puis l’Anti-Atlas jusqu’à Foum Zguid.
Nous poursuivons ensuite notre route en minibus en direction de Marrakech.
Le voyage de retour permet de quitter progressivement les paysages désertiques après cette immersion de plusieurs jours dans le Sahara.
Arrivée à Marrakech et fin de la retraite.
Ce que vous allez vivre pendant ces 8 jours
Cette retraite est construite autour de plusieurs expériences qui se complètent.
Marcher
Plusieurs journées de trek permettent de découvrir le désert à pied, loin des circuits classiques d’une excursion de quelques heures.
Pratiquer
Le yoga accompagne le séjour et permet de prendre soin du corps avant ou après les journées de marche.
Respirer
Des pratiques de respiration permettent de ralentir et de développer une attention plus consciente au corps et à l’environnement.
Écouter
Le silence du désert crée naturellement un espace propice à l’introspection.
Se reconnecter
L’ostéopathie et la numérologie complètent l’expérience avec une approche différente du corps et de la connaissance de soi.
Partager
Les repas, les bivouacs, les soirées et les longues journées de marche créent une véritable dynamique de petit groupe.
Une retraite en petit groupe
Nous limitons cette retraite à 8 participants maximum.
Ce choix est volontaire.
Un petit groupe permet de conserver une atmosphère conviviale et de favoriser une relation plus directe avec les accompagnateurs.
Il permet également de mieux respecter le rythme de chacun.
Dans le désert, cette dimension humaine est essentielle.
Nous souhaitons que chacun puisse trouver sa place dans le groupe sans transformer le séjour en voyage organisé de masse.
Les nuits dans le désert
Plusieurs nuits sont passées en campement au cœur du Sahara.
Après les journées de marche, le campement devient un lieu de repos et de partage.
C’est également l’occasion de profiter pleinement de la lumière du coucher de soleil, du silence et du ciel étoilé.
L’expérience du bivouac fait partie intégrante de cette retraite.
Quel niveau faut-il avoir ?
Il n’est pas nécessaire d’être un grand sportif ou un trekkeur expérimenté.
En revanche, cette retraite n’est pas une simple excursion touristique.
Le programme comprend plusieurs journées de marche :
- 8 km ;
- 10 km ;
- 16 km ;
- 14 km ;
- 16 km ;
- 13 km.
Certaines étapes représentent 5 à 6 heures de marche.
Il faut donc être capable de marcher plusieurs heures sur terrain désertique et de supporter des conditions différentes de celles d’une randonnée classique.
Le rythme est adapté au groupe et l’objectif reste de profiter de l’expérience plutôt que de rechercher la performance.
Quel niveau de yoga faut-il avoir ?
La retraite peut accueillir différents niveaux de pratique.
Vous pouvez être :
- débutant ;
- pratiquant régulier ;
- pratiquant expérimenté.
Les séances sont adaptées au groupe et au déroulement du séjour.
L’expérience du désert est au cœur de la retraite : il n’est pas nécessaire de pratiquer un yoga avancé pour participer.
Tarif de la retraite
890 € par personne
Départ de Marrakech
Le groupe est limité à 8 participants maximum.
Le tarif comprend l’organisation du séjour et les prestations prévues au programme, notamment :
- les transferts prévus dans l’itinéraire ;
- l’hébergement à Ouarzazate ;
- les nuits en campement ;
- les repas prévus au programme ;
- l’accompagnement du trek ;
- le guide local ;
- les prestations de yoga prévues ;
- l’accompagnement yoga et le professeur partenaire ;
- les activités de respiration prévues ;
- les interventions d’ostéopathie prévues ;
- les activités de numérologie prévues ;
- les transferts en 4×4 prévus au programme.
Les dépenses personnelles et prestations non mentionnées dans le programme restent à la charge des participants.
Pourquoi choisir cette retraite plutôt qu’un simple séjour dans le désert ?
Parce que cette expérience ne consiste pas à rejoindre les dunes, prendre quelques photos et repartir.
Pendant plusieurs jours, vous allez marcher dans le désert.
Vous allez progressivement quitter les paysages habités pour entrer dans un environnement beaucoup plus vaste.
Vous allez dormir plusieurs nuits au campement.
Vous allez pratiquer le yoga dans un environnement naturel.
Vous allez prendre le temps de respirer, d’écouter et de ralentir.
Et vous allez partager cette expérience avec un groupe limité à huit personnes.
C’est cette combinaison qui fait la particularité de notre retraite Yoga & Trek à Chegaga.
Quand partir dans le désert marocain ?
Pour une retraite qui comprend plusieurs journées de marche, les périodes les plus adaptées sont généralement les saisons où les températures sont plus favorables.
Automne, hiver et printemps permettent d’envisager plus confortablement les longues étapes dans le Sahara.
Les nuits hivernales peuvent toutefois être froides dans le désert : un équipement chaud est indispensable.
L’été est beaucoup moins adapté à ce type de trek en raison des fortes chaleurs.
Les prochaines dates de départ sont communiquées selon les sessions organisées.
Informations pratiques
Destination : Sahara marocain, désert de Chegaga
Départ : Marrakech
Durée : 8 jours / 7 nuits
Prix : 890 € / personne
Groupe : 8 participants maximum
Trek : plusieurs étapes de 8 à 16 km
Marche : environ 3 h 30 à 6 h par jour selon les étapes
Hébergement : hôtel à Ouarzazate et campements dans le désert
Transport : minibus et 4×4 selon les étapes
Encadrement : guide local + accompagnement yoga + professeur partenaire
FAQ — Stage Yoga dans le désert du Maroc
Où se déroule cette retraite Yoga & Trek ?
La retraite commence à Marrakech et traverse le Haut Atlas, Ouarzazate et la Vallée du Drâa avant de rejoindre Mhamid et les grandes dunes de Chegaga.
Combien coûte le stage yoga dans le désert ?
Le tarif est de 890 € par personne au départ de Marrakech.
Combien de temps dure la retraite ?
Le séjour dure 8 jours et 7 nuits.
Combien de participants peuvent participer ?
Le groupe est limité à 8 personnes maximum.
Où dormons-nous pendant le trek ?
Plusieurs nuits sont organisées en campement dans le désert, au cœur du parcours.
Le trek est-il difficile ?
Le parcours comprend plusieurs journées de 8 à 16 km et certaines étapes durent 5 à 6 heures. Il faut donc avoir une condition physique suffisante pour marcher plusieurs heures sur terrain désertique.
Faut-il avoir un bon niveau de yoga ?
Non. Les pratiques sont adaptées au niveau du groupe. La retraite peut accueillir des débutants comme des pratiquants réguliers ou expérimentés.
Qui encadre les séances de yoga ?
Les séances sont organisées avec votre accompagnement yoga et un professeur partenaire.
Quelles pratiques sont proposées en plus du yoga ?
La retraite associe également respiration, ostéopathie et numérologie, en complément du trek et de la pratique du yoga.
Le programme comprend-il une randonnée dans les dunes de Chegaga ?
Oui. Plusieurs journées du programme sont consacrées à la traversée des paysages et des dunes de Chegaga, notamment autour de l’Erg Zhar, de l’Erg Sdarat, d’Auinat Naji et d’Erg Abidliya.
Peut-on participer seul ?
Oui. Vous pouvez participer individuellement et rejoindre le petit groupe de la retraite.
Le départ se fait-il depuis Marrakech ?
Oui. Le programme commence et se termine à Marrakech.
Peut-on organiser cette retraite pour un groupe privé ?
Oui. Un programme privé peut être étudié pour un professeur de yoga, une association, un groupe d’amis ou un petit groupe souhaitant vivre une expérience similaire.
Prêt à vivre le désert autrement ?
Pendant 8 jours, laissez derrière vous le rythme habituel.
Marchez dans le silence du Sahara.
Pratiquez le yoga face aux dunes.
Respirez.
Écoutez votre corps.
Dormez sous les étoiles.
Et laissez le désert faire son chemin.
Retraite Yoga & Trek dans le désert de Chegaga
8 jours / 7 nuits · 890 € · 8 participants maximum
Départ de Marrakech
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